SI CONSIGLIA DI NON INIZIARE MAI GLI ESERCIZI NELLA FASE ACUTA DELLA MALATTIA MA QUANDO IL DOLORE COMINCIA A DIMINUIRE O DOPO CHE SI E' COMINCIATA LA TERAPIA FARMACOLOGICA E/O FISICA ANTIINFIAMMATORIA ANTALGICA

ESEGUIRE I SEGUENTI ESERCIZI OGNI GIORNO PER CIRCA 30 MIN ,OGNUNO 30 SECONDI PER 3-4 VOLTE DI FILA